Menambahkan sayur dan buah ke dalam menu harian tidak selalu sulit. Salah satu cara sederhana adalah dengan membuat salad berwarna-warni yang menggabungkan berbagai sayuran dan buah. Jus buah atau smoothie
Penulis: equesllc.doctor
Buah-buahan untuk Energi dan Tubuh Lebih SegarBuah-buahan untuk Energi dan Tubuh Lebih Segar
Buah-buahan adalah sumber energi alami yang kaya vitamin, mineral, dan antioksidan. Vitamin C yang terkandung dalam buah seperti jeruk, kiwi, dan stroberi membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan mempercepat penyembuhan
Sayuran: Kunci Tubuh Sehat dan Bugar Setiap HariSayuran: Kunci Tubuh Sehat dan Bugar Setiap Hari
Sayuran adalah sumber nutrisi penting yang membantu tubuh tetap sehat dan bugar. Kandungan vitamin seperti A, C, dan K dalam sayuran mendukung sistem kekebalan tubuh, kesehatan mata, dan fungsi pembekuan